Примерный режим дня для 6-классника
1.
|
Пробуждение
|
7.00
|
2.
|
Утренняя гимнастика, закаливающие процедуры, уборка постели, умывание
|
7.00-7.30
|
3.
|
Завтрак
|
7.30-7.50
|
4.
|
Дорога в школу (прогулка)
|
7.50-8.20
|
5.
|
Учебные занятия в школе
|
8.30-14.15
|
6.
|
Дорога из школы домой (прогулка)
|
14.15-14.45
|
7.
|
Обед
|
14.45-15.15
|
8.
|
Послеобеденный отдых
|
-
|
9.
|
Пребывание на воздухе, прогулка
|
15.15-17.15
|
10.
|
Приготовление уроков
|
17.15-19.30
|
11.
|
Пребывание на воздухе
|
-
|
12.
|
Ужин и свободные занятия (творческая деятельность, чтение литературы, помощь семье)
|
19.30-21.00
|
13.
|
Приготовление ко сну, поддержание чистоты одежды, обуви, вечерний туалет
|
21.00-21.30
|
14.
|
Сон
|
21.30-7.00
|
|